Besser schlafen dank Homöopathie

Wenn auch Sie unter Schlafstörungen leiden, sind Sie sicherlich auch daran interessiert, diese möglichst bald zu beheben. Denn wer nicht genug und erholsam schläft, ist am nächsten Tag nicht ausgeruht und kann den Alltag deutlich schwerer meistern. Grundsätzlich unterscheidet man hierbei zwischen vorübergehenden und auch dauerhaften Schlafstörungen. Um diese in den Griff zu bekommen, müssen nicht zwingend starke chemische Mittel eingenommen werden. Denn diese haben auch immer diverse Nebenwirkungen, die dann zu anderen körperlichen Problemen führen können. Daher macht es Sinn, auf homöopathische Mittel zu setzen, um besser schlafen zu können.

Besser einschlafen

Viele Menschen haben schon Probleme damit überhaupt einzuschlafen. Hier können zum Beispiel diverse Entspannungstees mit Hopfen oder Lavendel helfen, zur Ruhe zu kommen. Die Wärme hilft dabei, dass man besser einschlafen kann. Diese Entspannungstees eignen sich jedoch eher bei leichten Schlafstörungen. Um besser einschlafen zu können, sind auch diverse leichte Baldrianpräparate geeignet. Zudem helfen sie auch dabei, einen tieferen Schlaf zu erreichen. Auch hier ist zumeist Hopfen beinhaltet, wodurch viele Menschen besser einschlafen können.

Homöopathische Mittel

Um Schlafstörungen zu lindern, können unter anderem diese homöopatischen Mittel helfen:

• Silicea
• Nux vomica
• Pulsatilla
• Calcium Carbonicum
• Arnica
• Aconitum
• Brynocina
• Belladonna

Wenn Sie unter einem veränderten Tag-Nacht-Rhythmus leiden, zum Beispiel nach einer langen Flugreise, ist vor allem Anamirty cocculus zu empfehlen.

Gewissenhafte Einnahme

Auch wenn homöopathische Mittel aus natürlichen Wirkstoffen bestehen, sollten sie gewissenhaft eingenommen werden. Somit sollte vor der Einnahme eines dieser Mittel mit einem Arzt oder Apotheker gesprochen werden. Denn in Einzelfällen kann es ansonsten auch zu diversen Nebenwirkungen kommen. Nach Absprache mit dem Arzt sollte dann die vereinbarte Dosierung eingehalten werden, um die gewünschte Wirkung zu erhalten.

Einen gesunden Tag-Nacht-Rhythmus erreichen

Wie schon erwähnt, ist ein gesunder und vor allem auch erholsamer Schlaf sehr wichtig, um alle Aufgaben des Alltags meistern zu können. Insbesondere Kinder brauchen in der Wachstumsphase ausreichend Ruhe. Denn wenn über einen längeren Zeitraum Schlafstörungen bestehen, kann es sein, dass das Wachstum gestört wird. Denn zahlreiche Aufbau- und auch Wachstumsprozesse finden nur in der Nacht statt. Und genau hierbei können die homöopathischen Mittel helfen, besser zur Ruhe zu kommen. Somit sollte das Ziel der Einnahme sein, dass Sie wieder einen perfekten Tag-Nacht-Rhythmus erhalten. Dieser gibt dem Körper eine Richtung vor, wann mehr Energie benötigt wird und wann die Ruhephasen anstehen.