Eine sanfte Stimme zum Einschlafen

Wenn grüblerische Gedanken und Sorgen uns einfach nicht einschlafen lassen, kann uns eine erzählte Geschichte den Übergang in den Schlaf erleichtern.
Phantasiereisen lenken unser Bewusstsein sanft in eine andere Richtung, so werden die Tageseindrücke und Gedanken sanft beiseite geschoben.

Geschichten, erzählt von einer sanften Stimme, sind eine Möglichkeit, Wege zu finden, um unser Gehirn auf behutsame Weise auszuschalten.

Vorlesen oder eine Geschichte erzählen hilft also nicht nur Kindern beim Einschlafen. Eine Geschichte, vorgetragen mit sanfter Stimme, wirkt auch bei Erwachsenen ausgesprochen beruhigend, sagen Schlafforscher. Sie vermitteln dem unruhigen Geist Geborgenheit und Ruhe.

Es werden zahlreiche Hörbücher zum Einschlafen im Netz angeboten, die man sich – gelegentlich kostenlos – einfach downloaden und anhören kann. Warum nicht einfach mal ausprobieren.

Bei Amazon werden unterschiedliche CDs angeboten, die Ihnen ebenfalls durch angenehme Stimmen, auf sanfte Weise zu Entspannung und einem gesunden erholsamen Schlaf verhelfen. Hier ein Beispiel, Amazon-Link: Zufrieden Einschlafen – Glücklich Aufwachen: ZUHÖREN – ENTSPANNEN – SCHLAFEN*

Eine ganz besonders schöne Art, Zuhörer sanft in den Schlaf zu begleiten hat Tobias Baier
Auf der Seite einschlafen-podcast.de können Sie sich Episoden direkt von der Website aus anhören oder kostenlos downloaden. Den „Einschlafen Podcast“ kann man eher als gesprochenes Tagebuch bezeichnen, welcher ca. einmal in der Woche mit einer neuen Episode aufwartet.
Die sanfte Stimme von Tobias Baier löst bei den Menschen Wohlbehagen und positive Gefühle aus. Er liest auch Ihnen, wenn Sie möchten, was zum Einschlafen vor.