Anti-Schnarch-Rucksack

Der Anti-Schnarch-Rucksack

Sinn und Zweck des Anti-Schnarch-Rucksacks ist es, eine seitliche Schlafposition durchzusetzen. Der Körper wird durch den Rucksack daran gehindert, während des Schlafs in die Rückenposition zu rollen. Somit zählt er, wie auch das Anti-Schnarch-Kissen, das Anti-Schnarch-Shirt und der Weckapparat, zu den Rückenlage-Vermeidungssystemen.

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Das Prinzip ist einfach. Der Rucksack gegen Schnarchen wird vor dem zu Bett gehen von Ihnen auf Ihren Rücken geschnallt. Er verfügt über ein sehr geringes Gewicht, wodurch Sie sich nach kurzer Zeit an ihn gewöhnt haben.

Die Einfache Handhabung

Der Rucksack sollte stramm am Körper getragen werden um ein Verrutschen zu vermeiden. Daher sollten Sie immer ein Hemdchen oder ein T-Shirt darunter tragen. Liegen die Tragegurte direkt auf der Haut kann es durch die bewegungsbedingte Reibung zu Hautirritationen kommen.

Für wen eignet sich ein Anti-Schnarch-Rucksack?

Diese Methode ist hervorragend für Menschen geeignet, bei denen das Schnarchen ausschließlich in der Rückenlage auftritt. Bei den betroffenen Personen kommt es durch die Entspannung beim Schlafen zu einem Verrutschen des Kiefers und der Zungenmuskulatur. In einer Rückenlage können sich dadurch die Atemwege am Hals verengen und zu einem Schnarchen führen. Dies wird durch den Anti-Schnarch-Rucksack auf ideale Weise verhindert indem er keine Rückenlage zulässt.

So wirkt der Rucksack gegen Schnarchen

Der Schlafende sucht sich unbewusst die für ihn bequemste Schlafposition und begibt sich dank des Rucksacks automatisch in eine seitliche Lage. Dies kann zu Beginn gewöhnungs-bedürftig sein, erfahrungsgemäß nehmen Sie den Rucksack gegen das Schnarchen schon nach wenigen Tagen nicht mehr wahr.

Sollten Sie sich durch das Tragen des Anti-Schnarch-Rucksacks zu beengt fühlen, ist auch ein alternatives Modell in Form einer Kappe bzw. Kopfbandage erhältlich. Durch eine Polsterung soll das Liegen auf dem Hinterkopf vermieden und in eine seitliche Schlafposition gedrängt werden. Der Körper wird dieser Liegeposition unbewusst folgen, so dass sich dieser automatisch in eine seitliche Ruheposition begibt. Diese Kinn- bzw. Kopfbandage wird von den meisten als unangenehm und unwirksam beschrieben. Doch, welches Anti-Schnarch-System für Sie die optimale Hilfe ist lässt sich nur durch eigenes Testen herausfinden.

Was spricht für den Anti-Schnarch-Rucksack?

  • Der grundlegende Zweck eines Rucksacks gegen das Schnarchen ist es, Sie an einer Einnahme der Rückenposition während des Schlafens zu hindern. Er zwingt Sie in eine seitliche Schlafposition, in welcher es wesentlich seltener zum Schnarchen kommt.
  • Die Anwendung ist einfach und unkompliziert.
  • Ihr Körper gewöhnt sich in kurzer Zeit an das Vorhandensein dieser Schlafhilfe, so dass Sie den Rucksack während des Schlafens nicht mehr bewusst wahrnehmen.
  • Ihrem Körper wird durch die Verwendung des Rucksacks gegen das Schnarchen eine seitliche Schlafposition antrainiert, viele Anwender schlafen nach einigen Wochen selbstständig in einer dauerhaften Seitenlage.
  • Durch das Ausbleiben der belastenden Schnarchphasen sind Sie am Morgen ausgeruhter und fitter. Symptome wie Kopfschmerzen, ein trockener Mund und schlechter Atem, die überwiegend auf das Schnarchen zurückzuführen sind, bleiben aus.
  • Nicht zuletzt trägt das verringerte Schnarchen dazu bei, Konfliktsituationen in Ihrer Beziehung zu vermeiden

Wann sollte kein Anti-Schnarch-Rucksack getragen werden?

Der Rucksack gegen das Schnarchen ist kein Allheilmittel, es ist nicht für jede Form des Schnarchens geeignet. Sollten Sie beispielsweise auch in der seitlichen Schlafposition unter starkem Schnarchen leiden, ist dieses Hilfsmittel nicht zweckdienlich. Auch wenn Sie sich nicht mit einer seitlichen Schlaflage anfreunden können, sollten Sie auf den Anti-Schnarch-Rucksack verzichten. In beiden Fällen sind Sie mit einer Schnarchschiene besser beraten.

Wenn Sie zu den schlafaktiveren Personen gehören ist der Anti-Schnarch-Rucksack auch nur bedingt nützlich. Durch die permanenten Bewegungen kann es zu einem Verrutschen der Schlafhilfe und zu Reitzungen der Haut kommen.

 

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